Беременная женщина на работе
Крошечный малыш, невидимо для других растущий в маме, заставляет работающую женщину пересмотреть своё поведение на рабочем месте, да и в быту – тоже.
Мама проснулась. Теперь она не вскакивает с постели и не летит, вечно опаздывая на работу. С момента, как стало ясно – теперь их двое, - она заводит будильник на час пораньше, чтобы степенно встать, потянувшись, и выехать из дома пораньше. Переполненные в час пик автобусы сейчас не для неё.
Женщина накрасилась и оделась. Макияж минимальный, и лучше, если использоваться будет специальная косметика для беременных http://www.raduga-kids.ru/kosmetika-dlya-beremennykh/. Одежда выбирается из натуральных тканей и не стесняющая движений. В первые 2-3, а то и 4 месяца, вполне можно обойтись обычными вещами из гардероба, а потом приобрести блузы свободного покроя и костюм. Предусмотрительные модельеры сегодня шьют брюки и юбки с широкой резинкой, позволяющей носить одну одежду всею вторую половину беременности.
На завтрак, обед и ужин – только полезные для мамы и малыша продукты. Если на работе вы обычно ходите в обеденный перерыв в столовую или кафе, то теперь, в связи с сонливостью, характерной для первого триместра беременности, можете брать обед с собой, чтобы выкроить полчаса на сон. В течение для делайте перекусы, способные облегчить приступы токсикоза.
Рабочее место и саму работу стоит пересмотреть. При тяжелых условиях труда законодательство предусматривает перевод беременных женщин на лёгкий труд. Если работает за компьютером – стоит чаще выходить из-за рабочего стола, чтобы максимально обезопасить малыша от излучения. Хорошо, если такие перерывы вы будете сопровождать специальной гимнастикой.
Забудьте дорогу в курилку и не сидите в компании, где не расстаются с сигареткой. В запретные темы теперь попали также предложения выпить по чашечке кофе, не говоря уже о бокале пива.
Беременность – не болезнь, и здоровой женщине, соблюдающей указанные рекомендации, она не навредит. Главное – прислушиваться к себе и думать о том, что будет лучше для малыша.
|