Чемпионка Сибири по бодифитнесу советует худеть без абсурда

28.07.2018 23:39

Спортсменка из Барнаула раскрыла простые и эффективные методы тренировок, позволяющие девушкам иметь красивую фигуру и не превращать себя в жертву тренажерного зала.

Абсолютная чемпионка Сибири по бодифитнесу, персональный тренер клуба Hardcore Екатерина Андриенко советует женщинам худеть без фанатизма. Путь к отличной фигуре лежит не через изнурительные тренировки и диеты. Стать обладательницей красивого тела можно только получая от процесса удовольствие. Екатерина Андриенко рекомендует рядовым посетительницам спортивных залов отступать от требований фитнеса, поскольку правила написаны для профессиональных атлетов, а не для обычных женщин.

По мнению чемпионки Сибири по бодифитнесу, между красивой фигурой и здоровьем должен стоять знак равенства. Если человек испытывает недомогание, то в этот день лучше пропустить тренировку. При появлении сильного желания съесть что-нибудь вкусненькое иногда можно разрешить себе лакомство. Не стоит тренироваться ежедневно по два часа, поскольку такой распорядок изнуряет нервную систему.

Екатерина Андриенко напоминает, живот без кубиков является нормой. Профессиональные атлеты тоже не всегда имеют фигуру, полностью избавленную от жиров. Они только на соревнованиях выглядят, как с обложек журналов, а в межсезонье балуют себя. Употреблять одни куриные грудки, яичные белки и огурцы чемпионка Сибири по бодифитнесу советует только спортсменам. Остальные спокойно могут обойтись менее строгой диетой.

Источник

Рекомендуем

Газобетонные блоки: особенности и где применяют
Современные строительные технологии постоянно развиваются. Появляются новые классы материалов, которые имеют значительные преимущества в сравнении с предшественниками. Они более эффективные, легкие и дешевые. Таким в частности являются газобетонные блоки. Блоки такого рода используются при строительстве малоэтажных зданий, или в комплексе с монолитным каркасом при возведении многоэтажных домов.
14.04.2015 13:43
От чего зависят цены на ПВХ окна?
Для того чтобы узнать цены пвх окна тут http://terraokna.ru/prices.html, вам достаточно воспользоваться интернетом. Но вы должны также ознакомиться с факторами, которые оказывают влияние на итоговую стоимость. Такой подход даст вам возможность подобрать вариант, который полностью соответствует вашим запросам.
06.05.2014 10:46
Особенности установки жидкотопливного котла: как не наделать ошибок при монтаже
Жидкотопливные котлы – отличное решение для отопления загородного дома. В некоторых случаях оно становится практически единственным. Например, при отсутствии возможности провести газовую магистраль и недостаточной мощности электрической сети. Приборы, работающие на жидком топливе, безопасны и эффективны.
15.12.2015 22:19