Чемпионка Сибири по бодифитнесу советует худеть без абсурда

28.07.2018 23:39

Спортсменка из Барнаула раскрыла простые и эффективные методы тренировок, позволяющие девушкам иметь красивую фигуру и не превращать себя в жертву тренажерного зала.

Абсолютная чемпионка Сибири по бодифитнесу, персональный тренер клуба Hardcore Екатерина Андриенко советует женщинам худеть без фанатизма. Путь к отличной фигуре лежит не через изнурительные тренировки и диеты. Стать обладательницей красивого тела можно только получая от процесса удовольствие. Екатерина Андриенко рекомендует рядовым посетительницам спортивных залов отступать от требований фитнеса, поскольку правила написаны для профессиональных атлетов, а не для обычных женщин.

По мнению чемпионки Сибири по бодифитнесу, между красивой фигурой и здоровьем должен стоять знак равенства. Если человек испытывает недомогание, то в этот день лучше пропустить тренировку. При появлении сильного желания съесть что-нибудь вкусненькое иногда можно разрешить себе лакомство. Не стоит тренироваться ежедневно по два часа, поскольку такой распорядок изнуряет нервную систему.

Екатерина Андриенко напоминает, живот без кубиков является нормой. Профессиональные атлеты тоже не всегда имеют фигуру, полностью избавленную от жиров. Они только на соревнованиях выглядят, как с обложек журналов, а в межсезонье балуют себя. Употреблять одни куриные грудки, яичные белки и огурцы чемпионка Сибири по бодифитнесу советует только спортсменам. Остальные спокойно могут обойтись менее строгой диетой.

Источник

Рекомендуем

Паркетная доска и её основные характеристики
Чтоб создать стильный и неповторимый интерьер используют паркетную доску. Такое напольное покрытие является очень популярным. Сегодня паркетная доска с доставкой продаётся многими производителями. Это самое эргономичное покрытие, совсем не хуже, чем паркет. Изготовляют данный материал из натурального дерева, соответственно он является экологически чистым. Доска состоит из трёх слоёв.
13.10.2014 17:05
Разводка и монтаж сантехники своими руками: общие положения и полезные советы
Ремонт ванной или туалетной комнаты зачастую связан с заменой сантехнического оборудования, а так же и труб. Процедура это весьма ответственная и достаточно сложная. Однако не стоит торопиться и вызывать сантехника: своими руками вполне возможно грамотно выполнить разводку и установить выбранное оборудование.
15.12.2015 22:06
Интерьер деревенского дома
Интерьер деревенского дома в стиле кантри.Белые скатерти, ткани в клетку и цветочный рисунок, декоративные тарелки и подносы, плетеные корзинки. Выдержанная светлая цветовая гамма подчеркивает теплую атмосферу и все прелести традиционной загородной жизни.
15.12.2015 22:27