Чемпионка Сибири по бодифитнесу советует худеть без абсурда

28.07.2018 23:39

Спортсменка из Барнаула раскрыла простые и эффективные методы тренировок, позволяющие девушкам иметь красивую фигуру и не превращать себя в жертву тренажерного зала.

Абсолютная чемпионка Сибири по бодифитнесу, персональный тренер клуба Hardcore Екатерина Андриенко советует женщинам худеть без фанатизма. Путь к отличной фигуре лежит не через изнурительные тренировки и диеты. Стать обладательницей красивого тела можно только получая от процесса удовольствие. Екатерина Андриенко рекомендует рядовым посетительницам спортивных залов отступать от требований фитнеса, поскольку правила написаны для профессиональных атлетов, а не для обычных женщин.

По мнению чемпионки Сибири по бодифитнесу, между красивой фигурой и здоровьем должен стоять знак равенства. Если человек испытывает недомогание, то в этот день лучше пропустить тренировку. При появлении сильного желания съесть что-нибудь вкусненькое иногда можно разрешить себе лакомство. Не стоит тренироваться ежедневно по два часа, поскольку такой распорядок изнуряет нервную систему.

Екатерина Андриенко напоминает, живот без кубиков является нормой. Профессиональные атлеты тоже не всегда имеют фигуру, полностью избавленную от жиров. Они только на соревнованиях выглядят, как с обложек журналов, а в межсезонье балуют себя. Употреблять одни куриные грудки, яичные белки и огурцы чемпионка Сибири по бодифитнесу советует только спортсменам. Остальные спокойно могут обойтись менее строгой диетой.

Источник

Рекомендуем

Укладка керамической плитки в ванной комнате
Для облицовки стен в помещении ванной комнаты, а также туалета, чаще всего применяется керамическая плитка. В том случае, за поверхностью стен легко ухаживать, плитка всегда в моде и долговечна. Обои приходится менять через 5-7м лет, а вот керамическая плитка будет служить более 15 лет.
03.06.2013 17:10
Кухни в японском стиле
Кухни в японском стиле приобретает все большую популярность, так как они идеально подходит для маленького пространства благодаря креативным дизайнерским трюкам. Создать интерьер кухни в японском стиле в чистом виде достаточно сложно, поэтому данная статья посвящена тому, как придать Вашей кухне японское настроение.
15.12.2015 21:30
Тепловой насос типа воздух-вода: обзор технологии самостоятельного конструирования
Современный тепловой насос воздух вода — устройство исключительно полезное. Даже если температура наружного воздуха приближается к нулю, с его помощью можно успешно обогревать довольно большие помещения.
15.12.2015 22:16