Что такое сывороточный гидролизат и как он работает

27.11.2018 14:41

Многие спортсмены знают, что протеин сыворотки является эффективным средством для увеличения мышечной массы, но не все знают о таком продукте как сывороточный гидролизат. На самом деле, это одна из самых обсуждаемых добавок в современном сообществе. Многие спорят по поводу его пользы и вреда для организма.

Для начала разберемся, что такое сывороточный гидролизат и из чего он состоит. Это расщепленный частично белок, представляющий фрагменты из нескольких связанных аминокислот. При процессе расщепления выходят аминокислотные гидролизаты, которые состоят из пептидов, полезных кислот и других компонентов. Белки после гидролиза лучше усваиваются. Такой продукт хорошо подходит атлетам, которые испытывают потребность в высококачественном источнике протеина, чтобы удовлетворить суточную дозу в белке для роста мышц. Гидролизат – полноценный источник белка для восстановления после тренировок и увеличения мышц.

Иллюстрация о сывороточном гидролизате взята с: https://f.ua/shop/proteiny/44237-sostav_syvorotochnyj-gidrolizat

Сывороточный гидролизат имеет 30-50% аминокислот лейцина, которая является самой важной аминокислотой, отвечающей за стимулирование синтеза мышечного белка. Он быстро усваивается организмом, повышая уровни аминокислот в крови сразу после потребления. Гидролизат способствует лучшему восстановлению организма после тренировок, увеличивает термогенез, укрепляет иммунную систему и помогает сжигать жиры, притупляя чувство голода. Таким образом, это отличное средство для снижения веса. Употреблять гидролизат можно в любое время, хотя большинство спортсменов принимают его до тренировки и после него. Прием продукта перед тренировкой обеспечит поступление достаточного количества аминокислот в организм. Многие побаиваются принимать гидролизат в больших количествах из-за проблем с желудком. Но на самом деле, эта добавка хорошо усваивается и не вызывает проблем с пищеварением. Если принимать сывороточный гидролизат после тренировки, то это приведет к восстановлению тканей и клеток благодаря максимизации анаболического отклика и роста синтеза белка. Таким образом, это вещество усиливает реакцию мышц на силовые тренировки, сокращая время восстановления, болезненность и уменьшая отложения жиров.

Источник

Рекомендуем

Недвижимость
В актуальное время вкладывать денежные средства в недвижимость не только выгодно, разумно, но и еще безопасно. Цены на квартиры постоянно растут, такое жилье не утрачивает своей ликвидности, его можно в любой момент сдать в аренду или продать по выгодной цене. Словом преимуществ более чем достаточно.
29.08.2013 15:20
Дизайн кухни в классическом стиле: и другие идеи для оформления
Во время ремонта кухни бывает достаточно сложно определиться, какой дизайн оформления помещения выбрать. Каждый хозяин хочет, чтобы его квартира выглядела безупречно, поэтому многообразие вариантов интерьера может запутать даже опытного строителя.
15.12.2015 21:30
Где проще найти работу за границей?
Высокооплачиваемая работа - цель каждого человека. Но часто случается так, что у себя на родине найти хорошую работу довольно сложно (а особенно это касается стран бывшего СССР): то ли от переизбытка специалистов, то ли от того, что в стране не пользуются популярностью некоторые услуги.
20.03.2013 12:35