Как побороть желание спать на парах

23.08.2012 20:28

Как побороть желание спать на парахМногие студенты просыпаются утром лишь для того, чтобы добраться до кабинета, где будет проходить первое занятие, а потом со спокойной душой опускают голову на парту и спят. Еще одна часть студентов всеми силами сопротивляются желанию спать, но у них это мало получается, и они все равно не воспринимают информацию, хоть их глаза и открыты, потому что мозг проснулся не до конца.

И лишь малая часть студентов приходит в ВУЗ отдохнувшими, бодрыми, полными сил. Если вам надоело быть все время "сонной мухой", вы хотите перестать хотеть спать на парах, то вам нужно придерживаться нескольких простых правил:

1. Следите за своим питанием. В поддержании хорошего самочувствия важную роль играет правильное питание. Проследите, что вы едите каждый день. Если в вашем рационе много жирного, жареного, сухого, то ваш организм перегружен токсинами, шлаками, а также источает свою энергию на переваривание тяжелой пищи. Если вы не хотите питаться в столовой ВУЗа, то устройте свой график так, чтобы вы могли дотерпеть до дома и там нормально пообедать. Если нет, то возьмите с собой бутерброды, чай, в этом нет ничего зазорного.

Добавьте в рацион орехов, изюма, сахар замените медом. Пейте больше жидкостей, простая вода - отлично подойдет, да и денег на простую воду и вечно бедного студента найдется.

2. Делайте зарядку. Да, лень, да, неохота, но поймите, что зарядка помогает вашему питанию хорошо усваиваться, ваш мозг быстро просыпается, мышцы приходят в норму. А еще это положительно влияет на ваш внешний вид - кожа подтянута, ягодицы накачены, у вас не отложится жир на бедрах и не будет живота.

Запишитесь в спортзал в вечернее время, если утром вы не можете заставить себя делать зарядку. После занятий спортом уделяйте время прогулке на свежем воздухе. Это поможет расслабиться напряженным мышцам, а мозгу отдохнуть от нагрузок, вы быстрее заснете, а утром будете чувствовать себя лучше. К тому же, если вы собираетесь открывать свое дело, чтобы заработать на новенький мерседес amg, то знайте, что утренняя зарядка или любые другие систематические упражнения тренируют вас и в моральном смысле. Вы становитесь пунктуальны, сдержанны, хладнокровны, что для бизнеса очень важно.

3. Когда приходите на первую пару, потренируйте силу воли. Заставьте себя не только слушать преподавателя, но и чтобы вам стало интересно. Немного поиграйте, задавайте вопросы преподавателю, подключите в свою игру и других студентов, в общем, развлекитесь, но помните, что не стоит увлекаться, иначе вас выгонят из кабинета в лучшем случае.

Источник: http://www.mercedes-center.ru/line/amg

Рекомендуем

Оригинальные детские комнаты
Детская комната играет очень большую роль в жизни Вашего ребенка. Это не только комната, в которой он отдыхает, но и место досуга, творчества, игр.
15.12.2015 21:45
Правила полного успеха на работе
Каждый стремится достичь на своей работе определенных результатов и получать от нее только удовлетворение. Вот несколько советов, как быть успешным.
15.10.2013 14:27
Дизайн маленькой гостиной
Если вы обладатель небольших апартаментов, но любите принимать большое количество гостей, не стоит отчаиваться! Выход есть всегда. Небольшие гостиные всегда можно визуально увеличить при помощи различных элементов декора и правильно подобранной, а главное верно расставленной, мебели.
15.12.2015 21:44