Как побороть желание спать на парах

23.08.2012 20:28

Как побороть желание спать на парахМногие студенты просыпаются утром лишь для того, чтобы добраться до кабинета, где будет проходить первое занятие, а потом со спокойной душой опускают голову на парту и спят. Еще одна часть студентов всеми силами сопротивляются желанию спать, но у них это мало получается, и они все равно не воспринимают информацию, хоть их глаза и открыты, потому что мозг проснулся не до конца.

И лишь малая часть студентов приходит в ВУЗ отдохнувшими, бодрыми, полными сил. Если вам надоело быть все время "сонной мухой", вы хотите перестать хотеть спать на парах, то вам нужно придерживаться нескольких простых правил:

1. Следите за своим питанием. В поддержании хорошего самочувствия важную роль играет правильное питание. Проследите, что вы едите каждый день. Если в вашем рационе много жирного, жареного, сухого, то ваш организм перегружен токсинами, шлаками, а также источает свою энергию на переваривание тяжелой пищи. Если вы не хотите питаться в столовой ВУЗа, то устройте свой график так, чтобы вы могли дотерпеть до дома и там нормально пообедать. Если нет, то возьмите с собой бутерброды, чай, в этом нет ничего зазорного.

Добавьте в рацион орехов, изюма, сахар замените медом. Пейте больше жидкостей, простая вода - отлично подойдет, да и денег на простую воду и вечно бедного студента найдется.

2. Делайте зарядку. Да, лень, да, неохота, но поймите, что зарядка помогает вашему питанию хорошо усваиваться, ваш мозг быстро просыпается, мышцы приходят в норму. А еще это положительно влияет на ваш внешний вид - кожа подтянута, ягодицы накачены, у вас не отложится жир на бедрах и не будет живота.

Запишитесь в спортзал в вечернее время, если утром вы не можете заставить себя делать зарядку. После занятий спортом уделяйте время прогулке на свежем воздухе. Это поможет расслабиться напряженным мышцам, а мозгу отдохнуть от нагрузок, вы быстрее заснете, а утром будете чувствовать себя лучше. К тому же, если вы собираетесь открывать свое дело, чтобы заработать на новенький мерседес amg( http://www.mercedes-center.ru/line/amg), то знайте, что утренняя зарядка или любые другие систематические упражнения тренируют вас и в моральном смысле. Вы становитесь пунктуальны, сдержанны, хладнокровны, что для бизнеса очень важно.

3. Когда приходите на первую пару, потренируйте силу воли. Заставьте себя не только слушать преподавателя, но и чтобы вам стало интересно. Немного поиграйте, задавайте вопросы преподавателю, подключите в свою игру и других студентов, в общем, развлекитесь, но помните, что не стоит увлекаться, иначе вас выгонят из кабинета в лучшем случае.

Рекомендуем

Цветовое решение для комнаты, смотрящей на север
Если в комнате у вас всегда сумрачно, так как в нее никогда не заглядывают солнечные лучи, то проживающим там людям очень хочется, чтобы было больше света. Кроме искусственного освещения, сделать это можно лишь специальным цветовым оформлением стен, пола, потолка и мебели.
29.03.2015 2:08
Еврооокна из сибирской лиственницы
Чем обусловлен тот факт, что в последние годы все больше потребителей останавливает выбор на окнах, изготовленных с применением древесины сибирской лиственницы? Можно привести достаточно причин этому.
22.02.2013 13:13
Дизайн коридора в квартире
Дизайн  коридора в квартире разрабатывается для каждого жилья индивидуально. Сначала создается проект именно для данного коридора, подобный использовать нельзя, так как в каждой квартире холл имеет свои особенности, поэтому проработка должна быть индивидуальной.
15.12.2015 21:41