Как побороть желание спать на парах

23.08.2012 20:28

Как побороть желание спать на парахМногие студенты просыпаются утром лишь для того, чтобы добраться до кабинета, где будет проходить первое занятие, а потом со спокойной душой опускают голову на парту и спят. Еще одна часть студентов всеми силами сопротивляются желанию спать, но у них это мало получается, и они все равно не воспринимают информацию, хоть их глаза и открыты, потому что мозг проснулся не до конца.

И лишь малая часть студентов приходит в ВУЗ отдохнувшими, бодрыми, полными сил. Если вам надоело быть все время "сонной мухой", вы хотите перестать хотеть спать на парах, то вам нужно придерживаться нескольких простых правил:

1. Следите за своим питанием. В поддержании хорошего самочувствия важную роль играет правильное питание. Проследите, что вы едите каждый день. Если в вашем рационе много жирного, жареного, сухого, то ваш организм перегружен токсинами, шлаками, а также источает свою энергию на переваривание тяжелой пищи. Если вы не хотите питаться в столовой ВУЗа, то устройте свой график так, чтобы вы могли дотерпеть до дома и там нормально пообедать. Если нет, то возьмите с собой бутерброды, чай, в этом нет ничего зазорного.

Добавьте в рацион орехов, изюма, сахар замените медом. Пейте больше жидкостей, простая вода - отлично подойдет, да и денег на простую воду и вечно бедного студента найдется.

2. Делайте зарядку. Да, лень, да, неохота, но поймите, что зарядка помогает вашему питанию хорошо усваиваться, ваш мозг быстро просыпается, мышцы приходят в норму. А еще это положительно влияет на ваш внешний вид - кожа подтянута, ягодицы накачены, у вас не отложится жир на бедрах и не будет живота.

Запишитесь в спортзал в вечернее время, если утром вы не можете заставить себя делать зарядку. После занятий спортом уделяйте время прогулке на свежем воздухе. Это поможет расслабиться напряженным мышцам, а мозгу отдохнуть от нагрузок, вы быстрее заснете, а утром будете чувствовать себя лучше. К тому же, если вы собираетесь открывать свое дело, чтобы заработать на новенький мерседес amg, то знайте, что утренняя зарядка или любые другие систематические упражнения тренируют вас и в моральном смысле. Вы становитесь пунктуальны, сдержанны, хладнокровны, что для бизнеса очень важно.

3. Когда приходите на первую пару, потренируйте силу воли. Заставьте себя не только слушать преподавателя, но и чтобы вам стало интересно. Немного поиграйте, задавайте вопросы преподавателю, подключите в свою игру и других студентов, в общем, развлекитесь, но помните, что не стоит увлекаться, иначе вас выгонят из кабинета в лучшем случае.

Источник: http://www.mercedes-center.ru/line/amg

Рекомендуем

Как выбрать ванну? Рекомендации по выбору в зависимости от материала, формы и размера
Как выбрать ванну – довольно непростой вопрос, поскольку от рациональности принятого решения зависит и дизайн помещения, и комфорт человека.
15.12.2015 22:04
Экспертиза проектной документации
Для того чтобы оценить, соответствует ли документация проекта всем стандартам законодательства нашей страны, необходимо провести экспертизу проектной документации. Исходя из того, кто осуществляет подобную процедуру, выделяют несколько видов экспертиз: Государственная экспертиза; Негосударственная экспертиза. Если рассматривать второй вариант, то независимую экспертизу может провести человек, которые обладает соответствующей аккредитацией.
25.03.2015 15:31
Уязвимые стороны системы «Умный дом»
Чем может быть опасен «Умный дом» За последние годы столь популярная и в то же время вызывающая жаркие дискуссии система значительно усовершенствовалась. Развенчаны мифы о вреде электроники, излучения и обилия проводов, якобы опутывающих каждую комнату при монтаже системы.
29.04.2015 1:06