Как выглядит «инстаграм» слишком здорового человека

27.05.2017 19:00

На самом деле "инопланетная йога" — далеко не новый тренд, эта техника называется наули и существует уже очень долгое время. Такие упражнения направлены на очищение брюшной полости, подтягивание мышц и повышение упругости кожи в этой области. Согласно сайту nauli.org, эту технику может освоить любой желающий, даже не обладающий достаточной сноровкой. Тем не менее эксперты рекомендуют учиться у профессионалов, потому что, если делать это упражнение ненадлежащим образом, в теле может появиться некий дискомфорт. Техника наули состоит из четырёх частей. Первая — уддияна банха — предполагает очищение лёгких от воздуха и втягивание живота под грудную клетку. Следующие три части называются мадьяна наули, вама наули и даксина наули и являются непосредственным перекатыванием живота путём сокращения боковых и центральных мышц. Помимо улучшения пищеварения и появления пресса у наули есть ещё несколько преимуществ: техника избавляет от гормонального дисбаланса, поддерживает внутренние органы в форме, улучшает настроение и помогает стабилизировать эмоциональное состояние.

Источник

Рекомендуем

Дизайн интерьера квартир. Фотогалерея
Дизайн интерьера квартир. Фотогалерея интерьеров. Если вы решили изменить дизайн интерьера Вашей квартиры и привлечь к этому дизайнера, важно не только найти грамотного специалиста, но и правильно объяснить ему что вы хотите.
15.12.2015 22:23
Положительные и отрицательные стороны трудоустройства в другом городе
Русский человек привык искать работу там, где он найдет место жить. То есть, в первую очередь человек ставит перед собой цель – найти жилье, а уж потом работу. О европейских народах такого не скажешь.
04.11.2012 15:57
Использование гранитной брусчатки
  Для обустройства территории дома можно использовать самые разнообразные приспособления, начиная от стройматериалов и заканчивая самодельными поделками. В зависимости от габаритов участка возле дома и его особенностей можно использовать гранитную брусчатку, которую можно заказать тут.
22.07.2015 8:58