Как выглядит «инстаграм» слишком здорового человека

27.05.2017 19:00

На самом деле "инопланетная йога" — далеко не новый тренд, эта техника называется наули и существует уже очень долгое время. Такие упражнения направлены на очищение брюшной полости, подтягивание мышц и повышение упругости кожи в этой области. Согласно сайту nauli.org, эту технику может освоить любой желающий, даже не обладающий достаточной сноровкой. Тем не менее эксперты рекомендуют учиться у профессионалов, потому что, если делать это упражнение ненадлежащим образом, в теле может появиться некий дискомфорт. Техника наули состоит из четырёх частей. Первая — уддияна банха — предполагает очищение лёгких от воздуха и втягивание живота под грудную клетку. Следующие три части называются мадьяна наули, вама наули и даксина наули и являются непосредственным перекатыванием живота путём сокращения боковых и центральных мышц. Помимо улучшения пищеварения и появления пресса у наули есть ещё несколько преимуществ: техника избавляет от гормонального дисбаланса, поддерживает внутренние органы в форме, улучшает настроение и помогает стабилизировать эмоциональное состояние.

Источник

Рекомендуем

В чем преимущества домов из пеноблока
Несмотря на разные мировые кризисы и увеличение цен на многие товары, строительство частных домов все равно не останавливается и идет своим чередом.
03.10.2015 4:18
Если вы попали на нестандартное собеседование
Многие соискатели, решив, что к собеседованию готовиться не нужно, делают большую ошибку.  Каверзные вопросы работодателя и стресс-собеседование могут застать вас врасплох.  Как правильно ответить на вопросы и сохранить невозмутимый вид?  Специалисты дают советы. Хитрые вопросы работодателя Главной целью работодателя является не запугать вас каверзными вопросами, а облегчить себе работу http://nsk.erabota.
12.09.2012 16:09
Традиционные камины и камины заводского изготовления
Традиционный камин из кирпича с точки зрения отопления является малоэффективным устройством. Некоторые конструкции каминов теряют тепла даже больше, чем производят. Основные потери происходят, главным образом, в результате засасывания камином нагретого воздуха из комнаты.
17.03.2015 7:44