Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2017 году

21.10.2017 20:11

29 октября Украина переходит на зимнее время. Как адаптировать свой организм к переводу стрелок на час назад?

Переход на зимнее время в 2017 году в Украине запланирован на 29 октября. В 4 часа утра стрелки часов нужно будет перевести на один час назад, напоминает НВ.

Осень и без того многим кажется депрессивной, а перевод часов может еще больше усугубить это ощущение. И стать поводом для стресса.

Болезни сердечно-сосудистой системы и склонность к депрессии – если один из этих случаев ваш, то вы находитесь в группе риска.

Вот, что нужно знать о потенциальных опасностях.

Согласно ряду исследований, в первые дни после перевода стрелок на зимнее время резко возрастает количество инфарктов и самоубийств.

Первое связано с переменой длительности сна. Избежать опасности можно, попытавшись плавно подстроить свой режим дня под переход на зимнее время.

Самоубийства являются следствием обострения сезонной депрессии. Его вызывает сокращение светового дня и отсутствие солнечного света при пробуждении.

Если вы склонны к депрессии, постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни, ведь любая из них может сыграть роль “спускового крючка”.

По статистике, в первый день после перевода стрелок на час назад возрастает количество дорожно-транспортных происшествий.

Если вы чувствуете, что подвержены стрессам и в целом склонны нервничать от нехватки сна, постарайтесь не садиться за руль.

Лучшим способом защиты от негативных последствий перевода стрелок часов на зимнее время является сон.

За несколько дней до перевода часов лучше начать ложиться спать раньше. Хотя бы на 15 минут. Также в этот период рекомендуется избегать дневного сна и пить кофе во второй половине дня.

Питательный завтрак и прогулка сразу после того, как солнце взойдет, помогут “включить” в организме нужное время. Ведь из-за пробуждения в темноте циркадный ритм организма нарушается, поясняют медики. А от этого ритма напрямую зависит работа иммунной системы.

Источник: https://from-ua.com/

Источник

Рекомендуем

Профессия переводчик: основные требования
Несмотря на высокую конкуренцию при трудоустройстве и невысокую зарплату начинающих специалистов, профессия переводчик востребована как никогда. Причина – в существенно расширившихся связях с другими государствами, в поставках иностранного оборудования, во вхождении зарубежных компаний на наш рынок, в популярности английской, немецкой, американской литературы у наших соотечественников и т.д.
11.05.2012 13:47
Нержавеющий крепеж
Чтоб изготовить современный нержавеющий крепеж используют высококачественную нержавеющую сталь. Такие изделия применяют в условиях, где присутствует повышенная влажность и происходит перепад температуры. Качественный крепёж можно купить у компании «Крепком» (krepcom.ru). До нержавеющего крепежа относятся сотни разнообразных наименований. Данный крепёж, конечно же, характеризуется многими достоинствами.
18.12.2014 11:45
Как найти работу после 40-летнего возраста?
На рынке труда устойчив стереотип о том, что после сорокалетнего рубежа человеку уже трудно будет найти себе новую работу, ведь его теснят куда более молодые и амбициозные конкуренты.
29.08.2012 6:38