Почему не стоит хоронить фитнес-трекеры

25.02.2017 13:00

Индустрия фитнеса направлена на то, чтобы мы тратили деньги: из каждого утюга нам твердят, что для занятий спортом нужны специальная форма, специальные кроссовки, специальное питание, вот это всё. В какой-то момент в один ряд с разноцветными лосинами и протеиновыми коктейлями встали фитнес-трекеры — модные штучки, которые так прекрасно смотрятся в инстаграмах фитоняш. Идея того, что с помощью небольшого устройства можно привить себе хорошие привычки, разлетелась практически моментально, породив множество новых моделей от разных производителей и энтузиазм среди покупателей. Бум трекеров начался внезапно — так же неожиданно, как инстаграм сделал популярными селфи. Почему? Заниматься спортом — в первую очередь модно. Если ты бегаешь по утрам и расшариваешь свой беговой маршрут на "Фейсбуке" — ты молодец и получаешь свою порцию лайков и одобряющих комментариев. Селфи с тренировки? Супер. Пробежал полумарафон? Получи ещё десяток очков в свою социальную копилку. Поэтому и выстрелила идея не просто отслеживать свою активность, но ещё и делиться ею с френдами в соцсетях. Это вещи примерно одного уровня с селфи в зеркале спортивной раздевалки. И я не скажу, что следование моде в данном случае это что-то плохое. Паразитируя на желании быть в тренде, фитнес-трекеры действительно подпитывают интерес к ведению здорового образа жизни и помогают разобраться с важными вещами вроде прихода и расхода калорий и количества сна. В регулярных занятиях сложнее всего постоянная мотивация, и если хотя бы несколько человек хвастовство "бесполезной игрушкой" заставило побольше двигаться или регулярно тренироваться — значит, они не такие уж и бесполезные. Действительно, браслет не поможет накачаться и не сделает тебя худее. Он не будет за тебя ложиться спать и правильно питаться, это не волшебная таблетка. Но, во-первых, это неплохой источник мотивации, особенно для новичков. А во-вторых, заниматься чем-то гораздо приятнее и эффективнее с подходящей экипировкой — в удобных и приятных глазу кроссовках, с качественными наушниками, в комфортной одежде. И с браслетом, который будет напоминать тебе лишгий раз подвигаться, хвалить тебя за новые рекорды и будить по утрам. Еще один факт: несмотря на название, фитнес-трекеры никакого отношения к фитнесу не имеют. Павел верно заметил, что мускулистые парни из тренажерных залов, делающие становую тягу и жим лежа, не носят браслеты — и не потому, что трекеры активности так плохи. Все прозаичнее: качкам они не нужны. Если для бодибилдинга и пригодится Jawbone, то не на тренировке, а по ночам, чтобы отследить свой сон. Ведь при наращивании мускулатуры важно знать, что ты достаточно спишь и вовремя ложишься (это незаменимая часть восстановления и роста мышц, кто не в курсе), а не сколько шагов ты прошёл. Почему фитнес-трекеры никуда не денутся, несмотря на спад моды на них? Ответ прост: они дешёвые. Есть более сложные трекеры с пульсометром, которые используются продвинутыми спортсменами и профессионалами в циклических видах спорта. Есть умные часы, в которых тоже есть функции шагомера и прочие. Но зачем тратить 30 000 на Apple Watch, если тебе надо всего лишь побольше двигаться и сводить приход калорий с расходом? И вот здесь действительно подойдёт обычный Xiaomi Mi Band за 1000 рублей.

Источник

Рекомендуем

Как заработать на биржах удаленной работы
Какой должна быть идеальная работа? 1. Любимой. Она должна быть по душе и по способностям. 2. Доходной. Практически все, за редким исключением, работают для того, чтобы получить деньги (электронные или наличные - сегодня это уже маловажно). 3. Свободной. Свобода – понятие относительное.
19.07.2012 15:29
Печь на отработанном машинном масле: варианты конструкций + пример изготовления своими руками
Среди вариантов автономного обогрева помещений самым интересным можно назвать особый вид буржуйки, в которой используется отработанное масло. Сделать печь на отработке своими руками не трудно, поскольку конструкция это относительно простая, а необходимые для работы инструменты и материалы вполне доступны. При эксплуатации агрегата особых проблем также обычно не возникает.
15.12.2015 22:17
Ниша для штор из гипсокартона – малая архитектура вашего потолка
  Ниша для штор — варианты возможны. Ниша из гипсокартона для штор слишком оригинальным изобретением не назовешь и дело не в том, что в нем есть какая-то топорность, а в том, что этот элемент слишком логичен и предсказуем.
15.12.2015 21:44