Работа допоздна может навредить здоровью

Бытует распространенное мнение, что постоянные задержки на работе и замена отдыха трудом всего лишь отнимают время и силы. Однако это не так. Иностранные исследователи проводили серию испытаний, результаты которых недавно были опубликованы. В качестве подопытных были взяты несколько тысяч британских работников. Так вот, у тех, кто постоянно засиживался на рабочем месте были отмечены ухудшения сердечной активности, что в будущем может привести к нарушениям сердечно-сосудистой системы.

Если задержки на рабочем месте были незначительными по времени, то это не сказывалось на самочувствии работников. Те же, кто увеличивал свой рабочий день сразу на несколько часов, чувствовали недомогание. Ученые выяснили, что шанс получить инфаркт в таком случае увеличивается в целых два раза. О причинах развития заболеваний не уточняется, однако можно сделать вывод, что это результат депрессии, кислородного недомогания, постоянной напряженности.

Для того, чтобы обезопасить себя в будущем, необходимо справляться со всеми обязанности в отведенные для работы часы. Рекомендуется также почаще проводить побольше времени с родными и друзьями, больше времени уделять своему физическому состоянию. Особенно укрепляют здоровье активные виды спорта на свежем воздухе, пикники на природе. Крайне не рекомендуется брать работу на дом, а также постоянно думать и говорить о ней в свободное время.

Сон также имеет определяющее значение. Во-первых, не стоит пользоваться компьютером перед тем, как идти ко сну. Лучше всего отключить телефон и другие устройства, которые могут прервать сон. Не плохо еще выпить зеленый чай и почитать книгу. Вообще, необходимо разработать правильный дневной режим.

Чтобы успешно и активно уметь торговать на рынке Форекс, начинающим бизнесменам просто необходимо познать все нюансы, связанные с торговлей. Вот почему трейдинг http://www.liteforex.ru/ так важен в торгах на Форексе. Ведь именно от правильного трейдинга зависит успех Вашего прибыльного дела

Продавец китайского чая - какой он?

Внутренняя канализация в частном доме: правила проектирования и монтажа + разбор частых ошибок

Пятеро мирных жителей погибли в ходе авиаудара коалиции в Сирии

Рабинович: Если послы поддерживают «реформу» Супрун, пусть тогда и лечатся у нас, а не в Европе!

Дизайн спальни для девушки. Выбираем стиль, мебель и аксессуары