Работа допоздна может навредить здоровью

08.02.2013 12:08

Бытует распространенное мнение, что постоянные задержки на работе и замена отдыха трудом всего лишь отнимают время и силы. Однако это не так. Иностранные исследователи проводили серию испытаний, результаты которых недавно были опубликованы. В качестве подопытных были взяты несколько тысяч британских работников. Так вот, у тех, кто постоянно засиживался на рабочем месте были отмечены ухудшения сердечной активности, что в будущем может привести к нарушениям сердечно-сосудистой системы.

Если задержки на рабочем месте были незначительными по времени, то это не сказывалось на самочувствии работников. Те же, кто увеличивал свой рабочий день сразу на несколько часов, чувствовали недомогание. Ученые выяснили, что шанс получить инфаркт в таком случае увеличивается в целых два раза. О причинах развития заболеваний не уточняется, однако можно сделать вывод, что это результат депрессии, кислородного недомогания, постоянной напряженности.

Для того, чтобы обезопасить себя в будущем, необходимо справляться со всеми обязанности в отведенные для работы часы. Рекомендуется также почаще проводить побольше времени с родными и друзьями, больше времени уделять своему физическому состоянию. Особенно укрепляют здоровье активные виды спорта на свежем воздухе, пикники на природе. Крайне не рекомендуется брать работу на дом, а также постоянно думать и говорить о ней в свободное время.

Сон также имеет определяющее значение. Во-первых, не стоит пользоваться компьютером перед тем, как идти ко сну. Лучше всего отключить телефон и другие устройства, которые могут прервать сон. Не плохо еще выпить зеленый чай и почитать книгу. Вообще, необходимо разработать правильный дневной режим.

Чтобы успешно и активно уметь торговать на рынке Форекс, начинающим бизнесменам просто необходимо познать все нюансы, связанные с торговлей. Вот почему трейдинг http://www.liteforex.ru/ так важен в торгах на Форексе. Ведь именно от правильного трейдинга зависит успех Вашего прибыльного дела

Рекомендуем

Ремонт комнаты: дизайн от профессионалов
Ремонт — прекрасная возможность не только обновить отделочные материалы на стенах и потолке, но и создать совершенно новый интерьер. В этой статье поговорим про ремонт комнаты: дизайн помещений разного назначения.
15.12.2015 21:41
Расход цемента на штукатурку: делаем раствор сами
Для внутренней отделки помещений часто применяется штукатурка на основе цементного вяжущего. Для получения качественного покрытия важно правильно определить расход цемента на штукатурку. Но сначала рассмотрим, что собой представляет цементный раствор. Он состоит из вяжущего материала, в качестве которого выступает цемент, заполнителя – песка и воды.
15.12.2015 21:44
Отличный выбор инструментов для выполнения любых работ
Наступившее лето заставило многих из хозяев личных усадеб вспомнить о том, что еще в прошлый сезон они собирались приобрести необходимый инвентарь для работ на своем участке. Не надо никому объяснять, что домашние хлопоты, хоть и являются приятными, требуют больших физических затрат.
04.07.2016 19:55