Врачи назвали опасного врага любой диеты

10.09.2018 21:42

Добавление большого количества сахара и консервантов превращает кажущиеся полезными фруктовые соки в настоящих противников здоровью.

Вредными для здоровья и фигуры являются не только газированные напитки, но и считающиеся безобидными фруктовые соки и смузи, утверждает диетолог. Из-за большой концентрации сахара и консервантов, которые производители добавляют в напиток для улучшения вкусовых качеств, продукт отжима из спелых плодово-ягодный культур не может утолить жажду, а организму наносят только вред.
Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова призывает заменить все соки, в том числе свежевыжатые, цельными фруктами, ягодами и овощами, а утолять жажду только водой. Так организм получит максимальное количество полезных витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и жидкости. Если же сложно сразу отказаться от любимого напитка, то следует обязательно читать этикетку, обращая внимание на содержание углеводов и добавленных сахаров, руководствуясь принципом: чем меньше - тем лучше.
Это правило актуально и для детей, среди которых все чаще встречаются представители с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом и ожирением. Диетолог призывает всех родителей приучать малышей к рациональному и полезному питанию с детства, а лучший способ достичь результата личный пример.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Рекомендуем

Работа и хобби
Работа и хобби. Насколько совместимы эти понятия? Когда хобби вредит карьере и возможности занять вакансии, а когда, наоборот, помогает? О чём может рассказать хобби работодателю? . Личность современного человека многогранна. Недаром стандартное резюме, если вам нужна http://omsk.rabotavia.
25.07.2012 15:23
Источник дополнительного дохода
Практически каждый человек может зарабатывать столько, сколько ему нужно. И это действительно так. В большинстве случаев Ваш успех будет зависеть исключительно от трудоспособности и настойчивости. Сразу добиться желаемой цели получается не у многих. Однако с течением времени Вы будете приближаться к Вашей цели.
01.02.2013 4:16
Привлекательные стороны строительства
На сегодняшний день строительные компании не только произведут качественное строительство вашего дома, но и позволяют выбрать технологию, по которой он будет построен. Таких технологий с каждым днем становится все больше и больше. Следует обратить особое внимание на дома из сип панелей.
21.03.2015 13:49