Врачи назвали опасного врага любой диеты

10.09.2018 21:42

Добавление большого количества сахара и консервантов превращает кажущиеся полезными фруктовые соки в настоящих противников здоровью.

Вредными для здоровья и фигуры являются не только газированные напитки, но и считающиеся безобидными фруктовые соки и смузи, утверждает диетолог. Из-за большой концентрации сахара и консервантов, которые производители добавляют в напиток для улучшения вкусовых качеств, продукт отжима из спелых плодово-ягодный культур не может утолить жажду, а организму наносят только вред.
Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова призывает заменить все соки, в том числе свежевыжатые, цельными фруктами, ягодами и овощами, а утолять жажду только водой. Так организм получит максимальное количество полезных витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и жидкости. Если же сложно сразу отказаться от любимого напитка, то следует обязательно читать этикетку, обращая внимание на содержание углеводов и добавленных сахаров, руководствуясь принципом: чем меньше - тем лучше.
Это правило актуально и для детей, среди которых все чаще встречаются представители с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом и ожирением. Диетолог призывает всех родителей приучать малышей к рациональному и полезному питанию с детства, а лучший способ достичь результата личный пример.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Рекомендуем

Фотообои на стену кухни: интересный сюжет вашего интерьера
Фотообои на стену кухни – это один из эффективнейших вариантов ее украшения. Да, фотообои обязывают ко многому, но мало какие материалы могут сравниться с ними по возможностям внесения декоративности в обстановку. Фотообои для кухни не терпят конкуренции, потому будут великолепной находкой в кухнях с минималистическим интерьером.
15.12.2015 21:41
Государственные и городские вакансии в США
В Соединенных Штатах рынок труда четко сегментирован. Его границы изменяются от одного штата к другому. Главным работодателем, обеспечивающим подлинную стабильность, является государство.
25.12.2012 18:15
Каким окнам отдать предпочтение — из ПВХ или дерева
Сохранить тепло в доме и защитить от постороннего шума с улицы помогут качественные окна. Во время ремонта их выбор и установка являются ключевым вопросом. Раньше ставили исключительно деревянные рамы с обыкновенным остеклением, потому что других вариантов все равно не было.
11.11.2014 8:27