Врачи назвали опасного врага любой диеты

10.09.2018 21:42

Добавление большого количества сахара и консервантов превращает кажущиеся полезными фруктовые соки в настоящих противников здоровью.

Вредными для здоровья и фигуры являются не только газированные напитки, но и считающиеся безобидными фруктовые соки и смузи, утверждает диетолог. Из-за большой концентрации сахара и консервантов, которые производители добавляют в напиток для улучшения вкусовых качеств, продукт отжима из спелых плодово-ягодный культур не может утолить жажду, а организму наносят только вред.
Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова призывает заменить все соки, в том числе свежевыжатые, цельными фруктами, ягодами и овощами, а утолять жажду только водой. Так организм получит максимальное количество полезных витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и жидкости. Если же сложно сразу отказаться от любимого напитка, то следует обязательно читать этикетку, обращая внимание на содержание углеводов и добавленных сахаров, руководствуясь принципом: чем меньше - тем лучше.
Это правило актуально и для детей, среди которых все чаще встречаются представители с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом и ожирением. Диетолог призывает всех родителей приучать малышей к рациональному и полезному питанию с детства, а лучший способ достичь результата личный пример.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Рекомендуем

Окна ПВХ – в чем преимущество?
Отличной альтернативой деревянным окнам являются пластиковые окна, которые можно приобрести в разнообразных стилях и цветовых вариантах. Если вы хотите поменять в квартире старые деревянные окна, то хорошим вариантом будут окна ПВХ в желаемом дизайне. Неприхотливость в уходе Существенное преимущество пластиковых окон заключается в отсутствие постоянного за ними ухода.
27.10.2013 11:03
Пила настольная циркулярная
Любой столяр или ремонтник не обходится без применения циркулярной пилы. Циркулярная пила настольная применяется в очень разнообразных сферах. Это незаменимый инструмент для работы с разными материалами. Приобрести такое изделие сегодня можно по достаточно приемлемой цене. Для  того чтоб точно и продольно разрезать дерево, металл, стекло и ДСП применяется циркулярная пила.
08.12.2014 17:05
Как делается выгребная яма из покрышек — описание конструкции и технологии ее устройства
Цивилизация наградила людей множеством достижений, расстаться с которыми большинству очень сложно. Даже выезжая за город, на лоно природы, многие хотели бы продолжать пользоваться всеми ее благами. В большинстве случаев это вполне возможно.
15.12.2015 22:12