Эксперты назвали пять необычных способов похудения

13.03.2019 18:01

Ученые из Университета Сент-Луиса озвучили пять необычных способов по потери веса.

Самым эффективным средством в борьбе с лишним весом эксперты назвали оливковое масло. В одной столовой ложке содержится всего 119 калорий. Поэтому средиземноморская диета считается одним из самых здоровых способов питания.

Также специалисты рекомендуют при обжарке продуктов использовать правильно разведенный соевый соус.

Кроме этого, чтобы распрощаться с лишним весом, эксперты рекомендуют употреблять в пищу цельнозерновые тосты за час до сна. С помощью такого способа похудения можно избавиться от двух килограмм за восемь недель без занятий спортом.

Далее был отмечен жиросжигающий эффект тренировок за восемь минут до еды — они способствуют похудению за счет ускорения метаболизма.

Последним интересным методом избавления от лишних килограммов стал подсчет жевательных движений. Оказалось, что прожевывание пищи 12 раз вместо необходимых 40 позволяет сократить количество калорий, которые поступают в организм.

Источник

Рекомендуем

Основные особенности камер КСО-366 и КСО-393
Закрытые распределительные подстанции применяют камеры сборные одностороннего обслуживания ксо. Они принимают и распределяют электрическую энергию. Очень востребованными являются камеры серии КСО-366 и КСО-393. Характеризуются они изготовлением по индивидуальному заказу. Эти камеры комплектуют распределительные устройства, которые имеют трёхфазное переменное напряжение частотой 50 Гц.
28.07.2014 13:32
Дизайн спальни 14 кв м: этого достаточно!
В большинстве случаев при оформлении собственной квартиры человек тратит все силы для того чтобы сделать идеальным интерьер кухни или гостиной, а вот спальня обычно остаётся в стороне. В данной статье мы расскажем, как правильно выполнить дизайн спальни 14 кв м, затратив минимум усилий и средств.
15.12.2015 21:42
Дизайн кухни 8 кв м: находим преимущества
Кухни до 8 кв. м включительно относят к категории маленьких кухонь. При этом современные дизайнеры в силах создать неповторимый дизайн кухни 8 кв м по последнему слову техники. Независимо от габаритов хочется, чтобы кухня была многофункциональной, модной, стильной и уютной. Чтобы в ней было комфортно находиться одному или принимать гостей.
15.12.2015 21:30